Окно толерантности: расширить, чтобыцветать несмотря на стресс и восстановиться после травмы (Самор Развитие) (2001709)

Травмы меняют наше мировосприятие. Сама травматическое событие остается в прошлом, а посттравматические реакции избавляют нас от полноценной жизни сегодня. Травматический опыт сохраняется вне нашего сознательности и проявляется в физических симптомах и саморазрушающих действиях. Книжка Элизабет Стенли – ключ к осознанности, а потом и исцелению. Автор определяет культурные нормы, которые препятствуют жизнедеятельности, в частности коллективную тенденцию отделять стресс от его последствий и пренебрегать необходимостью в восстановлении. Личный опыт позволил Элизабет Стенли разработать инновационный подход к выздоровлению от стресса и травм, чтобы дать гражданским и военным инструментам для улучшения саморегуляции и психологической устойчивости.