Наслаждайся каждым кусочком. Как осознанно есть, любить свое тело и жить с радостью (1997532)

пытаетесь ли вы пищей утолить неприятные ощущения, такие как скука, грусть или тревогу? Выдвигаете ли вы свое тело критическим образом за то, что оно не отвечает идеальным параметрам Голливуда? Если да, то вы не сами. Современная культура питания разрывала нашу естественную связь с пищей и телом. В результате немало людей сталкивается с чувством вины за свой внешний вид и чувствует разбавленность, потому что не знает, что надо есть. Пора покончить с этим и вырваться на волю! Книга состоит из пяти частей, что является своеобразными шагами. Находясь их, вы будете учить себя есть сознательно и с удовольствием, ласково относиться к себе, сочувствовать себе и жить с радостью. Чтение и, что еще важнее, последовательное выполнение всех упражнений из этой книги даст вам комплексную программу, которая поможет жить в ладоши с собой и едой. Эта книжка поможет вам ласково поговорить с собой, собраться вместе и получить опыт, который поможет узнать больше о себе и о том, что сейчас важно.